Athletic Health

Mam 65 lat. Od wielu lat odczuwałem bóle kręgosłupa zwłaszcza po zwiększonym wysiłku fizycznym, korzystałem regularnie z usług terapeutów-masażystów, ale bezskutecznie. Do Patryka trafiłem z polecenia znajomej, początki były bardzo trudne. Zdałem sobie sprawę, że moja kondycja fizyczna jest słaba. Przez pierwsze pół roku było ciężko, potem głowa zaczęła współpracować z resztą ciała i „poleciało” i tak leci czwarty rok. Praca z Patrykiem „krok po kroku” zmieniła moją filozofię dbania o kondycję. Doskonale dobrany program ćwiczeń, systematyczność i zdyscyplinowanie to klucz do sukcesu, bóle kręgosłupa bezpowrotnie minęły. Codzienny, krótki trening powoduje, że mam świetną kondycję, smukłą sylwetkę i dobre samopoczucie psychiczne. Przed spotkaniem z Patrykiem nie pomyślałbym nawet, że 30-minutowy, odpowiednio przygotowany trening tak pozytywnie wpłynie na jakość mojego funkcjonowania. Dziękuję P. Patryku i życzę sukcesów w pracy.

Do Patryka trafiłam na samym początku przygotowań do wymagających testów sprawności fizycznej. Siedząca praca, brak ruchu, problemy z kręgosłupem i ogólnie mówiąc słaby tryb życia powodowały, że miałam poważne obawy czy przygotowania zakończą się sukcesem. Patryk pomógł mi uwierzyć, że systematyczną pracą - bez nadmiernego obciążania i z dbałością o zdrowie wszystko jest możliwe. Pokazał w jaki sposób prawidłowo wykonywać ćwiczenia, dobierał je w staranny sposób. Moje problemy z kręgosłupem zniknęły, zyskałam świadomość własnego ciała i poczułam mięśnie, o których istnieniu nie miałam pojęcia. Pozytywne efekty w budowie mojej sylwetki (zwłaszcza pleców) szybko zauważył fizjoterapeuta, a nawet lekarz rodzinny. Praca z Patrykiem dała solidne podwaliny pod bardziej wymagające treningi. Cel został osiągnięty, dzięki Patrykowi uniknęłam kontuzji i zniechęcenia, o które nie trudno na samym początku przygotowań.

Do Patryka trafiłam z polecenia i nie zawiodłam się. Na pierwszym treningu Patryk przeprowadził analizę mojej sylwetki, omówiliśmy cele i wykonaliśmy cały zestaw ćwiczeń, które wykonywałam przez następny miesiąc. Po miesiącu ćwiczeń w partii brzucha ubyło mi 3 cm! Wtedy zrozumiałam, że przy właściwych ludziach można osiągnąć więcej niż samemu bez odpowiedniej wiedzy. Polecam Patryka każdemu.

Moją współpracę z Patrykiem rozpoczęłam pod koniec wakacji. Słyszałam o nim wiele pozytywnych opinii dlatego właśnie do niego zgłosiłam się o pomoc. Ponad pół roku zmagałam się z problemem jakim był ból kolana. Chodziłam do różnych fizjoterapeutów, ale żaden nie potrafił mi pomóc. Dodatkowo przez wakacje mocno odciążyłam kręgosłup co przeszkadzało mi nie tylko w czasie treningu ale i przy wykonywaniu codziennych czynności. Patryk był moją ostatnia deską ratunku. Już na pierwszej konsultacji znalazł moje słabe punkty które przyczyniły się do powstania bólów. Po zastosowaniu wskazówek i wprowadzeniu kilku prostych ćwiczeń zapomniałam, ze miałam jakikolwiek problem z kolanem. Ciężko było mi uwierzyć, że dosłownie w tydzień naprawiliśmy to z czym nie mogłam sobie tak długo poradzić. Kiedy już wszystko było w porządku poprosiłam Patryka o rozpisanie planu treningowego. Na początku ćwiczenia wydawały mi się banalne i zastanawiałam się czy one w ogóle działają, ale spokojnie one tak tylko wyglądają. W dosłownie 3 miesiące ćwiczeń zauważyłam ogromny progres zarówno sylwetkowy jak i siłowy. Hip thrusty z ponad 100kg obciążeniem czy podciąganie na drążku były kiedyś dla mnie tylko marzeniem. Teraz właśnie tak trenuje, cieszę się, że trafiłam na Patryka. Myślę, że jest najlepszym trenerem w okolicy, a do tego ma świetne poczucie humoru. Serdecznie polecam!

Do Patryka trafiłam dzięki swojemu chłopakowi. Kiedy już u Niego samego zauważyłam efekty treningów z Patrykiem to stwierdziłam - tez muszę spróbować! Wiele razy zaczynałam zmieniać swoją sylwetkę, były to głównie ćwiczenia domowe, wiec nie miałam nawet styczności z siłownia czy ciężarami. Bardzo szybko się poddawałam i zniechęcałam. Dlatego miałam obawy, ze gdy zacznę współpracę z Patrykiem to nie będę dała rady i się szybko poddam. Jednak szybko rozwiał moje wątpliwości już od pierwszego treningu. Jest to bardzo pozytywny człowiek. Ma bardzo dużo dobrej energii i poczucia humoru. Dba nie tylko o sylwetkę ale i o zdrowie też. Głównym moim celem było poprawienie swojej sylwetki. Byłam zgarbiona i chciałam zrzucić trochę kg. Zależało mi, aby ciało było jędrniejsze i żebym naprawdę cieszyła się z tego jak wyglądam. Do teraz trening to dla mnie sama przyjemność. Patryk skutecznie zmotywował mnie do ćwiczeń i wierze że tak już zostanie i nie odpuszczę. Widzę u siebie już super efekty, a minęło zaledwie kilka miesięcy. Od samego początku udało mi się zrzucić Ok. 7 kg z czego jestem mega szczęśliwa, a sylwetka w ogóle nie przypomina tej co była wcześniej. Jestem bardzo zadowolona ze współpracy, zawsze gdy miałam jakieś zapytania itp. to mogłam liczyć na szybko odpowiedz. Patryk posiada ogromna wiedzę i doświadczenie. Polecam z całego serca! Pełna profeska.

Do Patryka trafiłem z polecenia znajomego. Na samym początku obawiałem się, że treningi będą miały charakter głównie rehabilitacyjny, co mogłoby mnie trochę znudzić. Jednak okazało się, że są to na prawdę ciekawe i przemyślane ćwiczenia. Patryk pokazał mi również wiele „sztuczek”, o których mało kto ma pojęcie. Myślę, że najważniejsze było odczucie Jego indywidualnego podejścia jak i dbałość o technikę każdego wykonywanego ćwiczenia oraz korygowanie przez Niego od razu widocznych błędów. Miałem jasno określone cele - wyprostowanie postury ciała oraz nabranie masy mięśniowej. Pierwszy z nich myślę, że udał się w 70%, lecz jest to zapewne wynikiem mojego lenistwa. Drugi cel jednak to 100% sukcesu. Współpraca z Patrykiem jak najbardziej spełniła moje oczekiwania. Najbardziej cenie w Nim to, że podchodzi do każdego indywidualnie. Jeżeli miałem jakiekolwiek wątpliwości szybko je rozwiązywał. Plusem była również Jego dostępność w ciągu dnia jeżeli chodzi o pytania i możliwość kompromisu jeżeli chodzi o dobór ćwiczeń a nie sztywne plany typu kopiuj-wklej. Pełen profesjonalizm, 100% zaangażowania. Polecam jak najbardziej!

Na zajęcia do Patryka trafiłam w pobliskiej siłowni ok 3 lat temu gdzie nowością były zajęcia: zdrowe plecy oraz rolowanie, początkowo było nas kilka osób, a teraz trzeba zapisywać się na zajęcia i brakuje miejsc co więcej indywidualne zajęcia, które odbyłam będąc w ciąży nauczyły mnie idealnie pracować/oddychać przeponą, zwiększyły świadomość mojego ciała i żadne problemy z kręgosłupem się nie pojawiły. Perfekcyjne podejście do każdego, znakomite porady i cierpliwość są w 100% godne polecenia i ćwiczenia, które pomagają w funkcjonowaniu w codziennym życiu. Polecam!

Do Patryka trafiłem pytając przy pierwszej wizycie na siłowni o dobrego specjalistę do ćwiczeń! Gdzie jak nie tam znają najlepszych ?:) Wiedziałem już, że chce zacząć ćwiczyć, ale ze względu na pracę siedzącą miałem od dłuższego czasu problemy z "bólem kręgosłupa" i obawiałem się, że źle ćwicząc tylko sobie pogorszę sprawę. Po ponad roku jestem bardzo zadowolony i przede wszystkim ból kręgosłupa znikł!!! Patryk jest specjalistą z wiedzą i doświadczeniem a to musi iść w parze, ćwiczenia dobrane indywidualnie dają efekt- lepsza sylwetka, samopoczucie, witalność, ruchomość. Oczywiście jeszcze nie wszystko osiągnięte, ale cel coraz bliżej.

Do Patryka trafiłam z polecenia. Od pierwszej minuty treningu wiesz, że masz do czynienia ze świetnym, doświadczonym specjalista. Połączenie wykształcenia fizjoterapeutycznego z byciem trenerem personalnym daje gwarancję tego, że jesteś bezpieczny/a. Polecam!

Zaangażowanie, motywacja, wiedza i profesjonalizm - jeżeli te wartości są dla Ciebie ważne, trening z Patrykiem to najlepsze na co możesz się zdecydować. Dzięki zindywidualizowanemu podejściu i świetnej atmosferze, zawsze czujesz że jesteś jego ulubionym i najbardziej aktywnym podopiecznym - niezależnie od tego, czy dasz radę zrobić 10 czy 100 pompek. Jeden z nielicznych, który skupia się na właściwej technice wykonywanych ćwiczeń, już po kilku treningach zdasz sobie sprawę na ile ważne jest prawidłowe ustawienie łopatek, stopy czy miednicy. Lepszej osoby nie znajdziesz - kontaktuj się jak najszybciej!

Współpracuje z Patrykiem już dłuższy czas i im dłużej tym lepiej. Jakiś czas temu poprosił mnie o ocenę naszej współpracy i o to ona z "googla": "Jakość! Indywidualne podejście, poparta sporą wiedzą, przynosi efekty. Po kilkumiesięcznej współpracy stwierdziłem, że chce ćwiczyć z Patrykiem jeszcze przez jakieś 50 lat. Tyle chce być w dobrej kondycji fizycznej oraz psychicznej, a stosując mądry trening jest to możliwe." Teraz mogę dodać kilka dodatkowych miesięcy pracy od czasu wystawienia tej opinii. Naprawdę warto współpracować z tym człowiekiem. Dodatkowo w czasie "Lockdown" dba o to abym dobrze sobie radził z ograniczeniami i kontynuował zdrowy tryb życia. Jakość!

Znam Patryka od ponad roku i odkąd zaczęliśmy współpracę nauczyłem się wielu rzeczy o wzorcach ruchowych i o swoim ciele. Patryk zawsze podchodzi do osoby indywidualnie i profesjonalnie, a jeżeli czegoś nie jest pewien to odsyła do innego specjalisty. Jeżeli chcesz dowiedzieć się czegoś co pomoże Ci w życiu codziennym lub treningu to Patryk na pewno włączy się w to wyzwanie całym sobą. Niesamowity trener, którego każdemu niezależnie od wieku można polecić ! :)

Szukałam trenera, bo bolały mnie plecy. Patryk pokazał mi, że nie tylko w plecach jest problem. Pod jego okiem skorygowałam ustawienie kolan, wzmocniłam stopy co pomogło m.in. zredukować halluksy - w tej chwili już prawie całkowicie. Mogę dźwigać bez bólu w odcinku lędźwiowym, wzmocnione łopatki wyprostowały sylwetkę. Nie mogłam trafić na lepszego trenera.

Zajęcia z Patrykiem zmieniły moje podejście do treningów personalnych i do trenerów. Zwykle moja przygoda kończyła się na otrzymywaniu rozpiski kopiuj-wklej natomiast Patryk najpierw zidentyfikował bezbłędnie moje słabe punkty (garb gracza, nieaktywne pośladki, słabe łopatki i inne) i sukcesywnie nad nimi pracowaliśmy. Patryk słuchał moich opinii i obserwował moje ciało dlatego m.in byłem w stanie nauczyć się poprawnego przysiadu ze sztangą i w końcu podciągać. Polecam współpracę z Patrykiem, trening na pewno będzie skuteczny i satysfakcjonujący.

Polecam bardzo! Super trener personalny! Funkcjonalność i jakość na najwyższym poziomie.